Slabeste cu supa rece de castraveti! O cura foarte usor de tinut

May 25, 2018 Uncategorized0

Supa de castraveti se prepara foarte usor! Pe timp de vara este tocmai potrivita! Are un aport mare de vitamine, iar acidul cafeic ajuta la reducerea riscului de a dezvolta celule canceroase.

Are rol detoxifiant si este perfecta pentru vitaminizare, slabire si mentinere in forma. In timpul verii, castravetii sunt unii dintre cei mai buni aliati in lupta cu kilogramele in plus. Sunt o sursa foarte importanta de apa si cu un continut scazut caloric, dar contin foarte multe vitamine, minerale si fibre.

Iata doua retete de super reci cu castraveti pe care le poti prepara foarte usor:

  1. Supa de castraveti cu iaurt
  • 500 ml iaurt grecesc
  • supa de legume
  • 5-6 castraveti
  • 4 fire de ceapa verde
  • marar verde, patrunjel
  • suc de lamaie, sare

Intr-un castron combina iaurtul grecesc cu supa de legume. Separat, cu ajutorul unui robot de bucatarie pune castraveti, ceapa, mararul si patrunjelul si paseaza. Adauga piureul de castraveti, 4 lingurite de suc de lamaie si sare in compozitia cu iaurt. Pune totul la frigider pentru 1 ora. Presara marar verde inainte de a manca

2. Supa cu castraveti si avocado

  • 3-4 castraveti
  • 1 avocado copt
  • supa de legume
  • 2 fire de ceapa verde
  • 1 catel de usturoi
  • suc de lamaie
  • oregano

Prepara un piure din castraveti, avocado, ceapa, usturoi. Dupa ce a devenit o pasta fina, adauga supa si amesteca ca sa se omogenizeze. Cantitatea de supa o apreciezi in functie de cat de consistenta doresti sa iasa supa, informeaza ele.ro. Pune supa de castraveti la rece si serveste-o co oregano presarat deasupra.

Loading...
3,067
Loading...

Leave a Comment