• Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact US

Marcel Ciolacu și-a dat demisia de la șefia PSD. Sorin Grindeanu anunță că partidul iese de la guvernare. Update

20 mai 2025

Cursul valutar BNR marți, 20 mai 2025: Care sunt cotațiile zilei pentru moneda euro, dolarul american, lira sterlină și gramul de aur

20 mai 2025

PROGNOZA METEO pe două săptămâni: Succesiune de anotimpuri, ninsori și temperaturi de vară, cu episoade de furtuni violente

20 mai 2025

Curs valutar 20 mai 2025. Ce s-a întâmplat cu leul astăzi

20 mai 2025
Facebook Instagram
MGnews
joi, 22 mai
Facebook Instagram
MGnews
Facebook Twitter Instagram
Prima pagină » Tu ştiai asta? De ce e bine să mâncăm MĂRAR? Are importante beneficii pentru sănătate, la unele dintre ele nici nu te-ai fi gândit
Fără categorie

Tu ştiai asta? De ce e bine să mâncăm MĂRAR? Are importante beneficii pentru sănătate, la unele dintre ele nici nu te-ai fi gândit

Petrut AlexBy Petrut Alex15 februarie 2023Niciun comentariu3 Mins Read
Facebook WhatsApp Telegram LinkedIn Twitter Email Pinterest Tumblr VKontakte
Share
Facebook WhatsApp

Folosit de majoritatea gospodinelor din bucătărie, mărarul are totodată importante beneficii pentru sănătate. Poate puţini ştiu însă, dar mărarul calmează tusea, stimulează sistemul digestiv, îndepărtează

durerea de cap şi diminuează crampele intestinale. 

El este totodată de mare folos celor care vor să slăbească, având proprietăţi diuretice şi împiedicând retenţia de lichid în organism. În acelaşi timp, sucul de mărar are efecte în ceea ce priveşte combaterea calculilor renali, cistitelor şi infecţiilor renale.

Mărarul conține vitaminele A, C și grupul B (B1, B2, B5, B6, B9) și minerale, precum calciu, potasiu, sulf, fier, magneziu, fosfor, zinc și sodiu. O linguriță cu semințe de mărar conține mai mult calciu decât o cană de lapte. Mărarul se poate consuma în întregime (frunze, semințe

și tulpină) sub formă de pulbere, tinctură, ceai sau infuzie.

Din seminţele de mărar se prepară infuzii, tablete, tincturi și pulberi, dar, din ele se extrage, în acelşai timp, şi un ulei esențial.

Frunzele și semințele mărarului au o cantitate însemnată de ulei volatil, bogat în anetol și carvonă (un puternic antioxidant specific și dafinului și chimenului), cu un puternic efect anti-cancerigen și un efect pozitiv asupra respirației. Bogat în potasiu, sodiu și sulf, mărarul este un foarte bun diuretic.

Ameliorează anxietatea și epuizarea nervoasă, insomia, tulburările digestive și ajută

la întărirea unghiilor. Un consum constant al mărarului duce la reducerea colesterolului rău.

De asemenea, mărarul este recomandat persoanelor care au sensibilitate dentară, mestecarea frunzelor de mărar putând calma durerile. Uleiul de mărar utilizat în combinații cu alte uleiuri, sau diluat cu apă, este un remediu intern pentru flatulență în cazul sugarilor.

Frunzele conțin cantități mici de estrogen, hormonul feminin care ajută la creșterea naturală a sânilor și menținerea mâinilor frumoase.

Frunzele, care au eficiență maximă atunci când sunt utilizate în stare proaspătă, se folosesc

și la prepararea de cataplasme și comprese ce pot fi folosite pentru vindecarea infecțiilor.

Infuzia din semințele de mărar este folosită pentru a opri sughițul, durerile de cap, tusea la copii, stimulează lactația, ajută la eliminarea gazelor intestinale și la diminuarea crampelelor și are acțiune de antiseptic intestinal.

Sucul obținut din frunze proaspete stimulează activitatea rinichilor, previne și combate calculii, cistitele și infecțiile renale.

În bucătărie, mărarul este folosit pentru aromatizarea diverselor preparate, precum supe, sosuri, salate, murături, borș, pește, pe

care le face mai digerabile și le intensifică gustul. Semințele sunt folosite la prepararea lichiorurilor și a gemurilor.

Uleiul de mărar nu este indicat în timpul sarcinii şi alăptării scrie doctorulzilei

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
Petrut Alex

Alex Petrut este  in prezent este redactor al publicației Mgnews.ro.de 2 ani. Mihai are 31 de ani și e absolvent a Facultății de Stiinte Aplicate. Îi plac foarte mult filmele si cărțile sci-fi/horror și adoră să gătească. În prezent cochetează și cu arta și este membru fondator a „Teatrului Gimly".

Related Posts

Un simplu detaliu de pe telefonul lui Nicușor Dan a făcut valuri online: peste 20.000 de români au dat like. Ce avea pe pupitrul din studio, la interviul cu Andreea Esca

21 mai 2025

Călin Georgescu a încălcat condițiile controlului judiciar. Anunţul procurorului general, după ce acesta a citat din Zelea Codreanu

21 mai 2025

Shaun Rollier, ”Bucătarul de Aur”, a murit într-o avalanșă

21 mai 2025

George Wendt a murit la 76 de ani. Actorul faimos pentru rolul lui Norm din serialul „Cheers” s-a stins în somn: „A fost un om de familie devotat, un prieten sincer”

21 mai 2025
Add A Comment

Comments are closed.

Articole recente

Un simplu detaliu de pe telefonul lui Nicușor Dan a făcut valuri online: peste 20.000 de români au dat like. Ce avea pe pupitrul din studio, la interviul cu Andreea Esca

21 mai 2025

Călin Georgescu a încălcat condițiile controlului judiciar. Anunţul procurorului general, după ce acesta a citat din Zelea Codreanu

21 mai 2025

Shaun Rollier, ”Bucătarul de Aur”, a murit într-o avalanșă

21 mai 2025

George Wendt a murit la 76 de ani. Actorul faimos pentru rolul lui Norm din serialul „Cheers” s-a stins în somn: „A fost un om de familie devotat, un prieten sincer”

21 mai 2025

Cod galben de ninsori și viscol, în următoarele 24 de ore, valabil în 14 județe

11 februarie 2023

Neti Sandu Horoscopul zilei de 11 iulie. O zodie are o oportunitate de afacere unica

11 iulie 2024

Prognoza meteo în primele două săptămâni din 2024. Frigul se întoarce în România. Sunt anunțate precipitații abundente

3 ianuarie 2024

Top 3 zodii care își schimbă viața complet în primăvară! Vor avea mult noroc la bani și în dragoste

8 februarie 2024

Sfatul astrologului Pavel Globa pentru prima zi din luna noiembrie 2024. Trei ZODII vor avea parte de clipe frumoase si SANSE UNICE.

1 noiembrie 2024

Cutremur în presa din România: Cătălin Tolontan a plecat și de la Libertatea! Exclusiv

6 decembrie 2023

Sfatul astrologului Pavel Globa pentru vineri, 11 august 2023. Venus isi pune amprenta pe viata zodiilor

11 august 2023

Horoscop JOI, 6 aprilie 2023. Zodiile care au noroc mare în dragoste

6 aprilie 2023
Divertisment

Semne si simptome care arata ca ai glicemia foarte ridicata: consuma aceste alimente

14 mai 2025

Gabi Tamaș și Dan Alexa au câștigat Asia Express 2025 după un traseu infernal. Câți bani vor primi cei doi de la Antena 1

2 aprilie 2025

Cum scapi de mirosul urât din covoare. Câteva trucuri simple

31 martie 2025

De ce are prosopul tău o linie ciudată? Răspunsul care a aprins internetul

28 martie 2025
Facebook Instagram
  • Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact US
© 2023 MGNEWS - Toate drepturile rezervate

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.