• Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop

Vremea azi, 28 martie. Temperaturi scăzute, vânt puternic și ploi abundente în cea mai mare parte a țării

28 martie 2023

Cum va fi vremea de Florii și de Paște. ANM, anunț surprinzător pentru români

27 martie 2023

Elev român de 17 ani, STOP CARDIAC în timpul orelor de școală, în Florența, Italia. „Drum lin către îngeri, suflet bun şi blând!”

24 martie 2023

Pachete cu alimente 2023! Când începe distribuirea lor și cine sunt românii care le vor primi

23 martie 2023
Facebook Instagram
MGnews
miercuri, 29 martie
Facebook Instagram
MGnews
Facebook Twitter Instagram
Prima pagină » CÂTE ORE TREBUIE SĂ DORMIM PE NOAPTE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ.
Fără categorie

CÂTE ORE TREBUIE SĂ DORMIM PE NOAPTE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ.

Stamate AlinBy Stamate Alin16 februarie 2023Niciun comentariu2 Mins Read
Facebook WhatsApp Telegram LinkedIn Twitter Email Pinterest Tumblr VKontakte
Share
Facebook WhatsApp

Tu câte ore dormi pe noapte? Un studiu, efectuat recent de un expert britanic, ne arată câte ore de somn trebuie să avem pe noapte, în funcție de vârstă, pentru a fi cu adevărat odihniți!

Mai mulți cercetători au făcut, de-a lungul timpului, numeroase studii despre avantajele somnului, dar și despre riscurile pe care le presupune lipsa unui somn de calitate. S-a ajuns la concluzia că, pentru funcționarea corectă a organismului uman este nevoie de minim 8 ore de somn, pentru a fi odihnit și pentru a avea o energie bună a doua zi. Creierul are o strânsă legătură cu somnul și s-a demonstrat că, în timp ce dormim, celulele din corp se regenerează.  Astfel, sănătatea noastră depinde și de cât de mult dormim noaptea. Lipsa orelor necesare de somn afectează sistemul imunitar și duce la apariția unor boli grave, precum cancerul

Recent, un alt studiu, efectuat de un expert britanic în somnologie, a arătat câte ore trebuie să doarmă pe noapte o persoană, în funcție de vârsta pe care o are.

Câte ore de somn ar trebui să doarmă o persoană, în funcție de vârsta pe care o are / (foto: arhivă personală)

Orele necesare de somn, în funcție de vârstă

Astfel, potrivit studiului, nou-născuții sunt cei care trebuie să doarmă între 14 și 17 ore, scrie Daily Mail.

  • Nou-născuți 0-3 luni – 14-17 ore
  • Sugari 4-11 luni – 12-15 ore
  • Copii mici 1-2 ani – 11-14 ore
  • Preșcolari 3-5 ani – 10-13 ore
  • Copii de vârstă școlară 6-13 ani – 9-11 ore
  • Adolescenți 14-17 ani – 8-10 ore
  • Tineri 18-25 ani – 7-9 ore
  • Adulți 26-64 ani – 7-9 ore
  • Adulți în vârstă de 65 de ani – 7-8 ore

Mai mult decât atât, studiul efectuat pe un eșantion de 60.000 de persoane, arată că, cei care simt nevoia să se mai odihnească pe timpul zilei, nu este pentru că nu au energie, ci pentru că, orele de somn din timpul nopții nu au fost suficient de calitative.

 

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
Stamate Alin

Alin Stamate are 38 de ani și e absolvent al Facultății de Litere din Bucuresti A urmat mai multe cursuri de Multimedia – Radio și Televiziune, atat in tara cat si in strainatate si activează în presa online de peste sapte ani. În prezent este redactor al publicației Mgnews.ro.

Related Posts

La 99 de ani, continuă să MUNCEASCĂ în fiecare zi în grădină. „Nu pot să stau, trebuie să fac ceva”

29 martie 2023

Leacul primăverii. Curăță plămânii și previne atacul vascular

29 martie 2023

IREAL ce salariu are un român care lucrează ca gunoier în Germania. În România, nu ar câștiga acești bani nici ca profesor universitar!

29 martie 2023

Un pensionar austriac a angajat un român de 30 de ani, pentru a avea grijă de el. IREAL ce i-a făcut tânărul, în timp ce bătrânul dormea

29 martie 2023
Add A Comment

Leave A Reply Cancel Reply

Articole recente

La 99 de ani, continuă să MUNCEASCĂ în fiecare zi în grădină. „Nu pot să stau, trebuie să fac ceva”

29 martie 2023

Leacul primăverii. Curăță plămânii și previne atacul vascular

29 martie 2023

Mihai, ce mașină are tatăl tău?

29 martie 2023

IREAL ce salariu are un român care lucrează ca gunoier în Germania. În România, nu ar câștiga acești bani nici ca profesor universitar!

29 martie 2023

Anca Serea s-a întors de urgență din vacanță pentru a își duce fiica la spital. Ce a pățit Sarah

11 februarie 2023

Curs valutar BNR joi, 9 februarie 2023. Ce se întâmplă cu lira sterlină și restul valutelor. Ce bancă oferă cel mai bun curs valutar

9 februarie 2023

Doliu în muzica populară din România! Un mare artist s-a stins din viață. Toată țara îl plânge

8 februarie 2023

Probleme de sănătate în familia Mirelei Vaida. Prezentatoarea TV a ajuns la spital cu fiica sa, Carla

6 februarie 2023

Nativele zodiacului cu un IQ ridicat. Cea mai deșteaptă zodie feminină

4 februarie 2023

Cuplurile predestinate din zodiac. S-au născut să fie împreună

14 februarie 2023

Avion prăbuşit, pasagerii aflaţi la bord nu au supravieţuit

6 februarie 2023

Italia consideră că trecerea rapidă la vehiculele electrice este „sinucidere” și un „cadou” pentru chinezi

21 februarie 2023
Divertisment

Mihai, ce mașină are tatăl tău?

29 martie 2023

Trei țărani se mută la oraș…

28 martie 2023

Dupa ce a examinat-o temeinic..

22 martie 2023

Un comis voiajor bagă divorţ nevestei..

22 martie 2023
© 2023 MGNEWS - Toate drepturile rezervate
  • Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.