• Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact US

Noi ajutoare pentru români. Azi, 12 mai, intră banii pe card

12 mai 2025

Ilie Bolojan: Nu avem interesul sub nicio formă ca Armata rusă să avanseze înspre România

12 mai 2025

Romania, lovita de un val de aer polar! Temperaturi sub limite si ninsori

12 mai 2025

O nouă atenționare cod galben de la ANM. Vijelii și ploi torențiale în mai multe județe ale țării

24 aprilie 2025
Facebook Instagram
MGnews
marți, 13 mai
Facebook Instagram
MGnews
Facebook Twitter Instagram
Prima pagină » CÂTE ORE TREBUIE SĂ DORMIM PE NOAPTE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ.
Fără categorie

CÂTE ORE TREBUIE SĂ DORMIM PE NOAPTE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ.

Petrut AlexBy Petrut Alex16 februarie 2023Niciun comentariu2 Mins Read
Facebook WhatsApp Telegram LinkedIn Twitter Email Pinterest Tumblr VKontakte
Share
Facebook WhatsApp

Tu câte ore dormi pe noapte? Un studiu, efectuat recent de un expert britanic, ne arată câte ore de somn trebuie să avem pe noapte, în funcție de vârstă, pentru a fi cu adevărat odihniți!

Mai mulți cercetători au făcut, de-a lungul timpului, numeroase studii despre avantajele somnului, dar și despre riscurile pe care le presupune lipsa unui somn de calitate. S-a ajuns la concluzia că, pentru funcționarea corectă a organismului uman este nevoie de minim 8 ore de somn, pentru a fi odihnit și pentru a avea o energie bună a doua zi. Creierul are o strânsă legătură cu somnul și s-a demonstrat că, în timp ce dormim, celulele din corp se regenerează.  Astfel, sănătatea noastră depinde și de cât de mult dormim noaptea. Lipsa orelor necesare de somn afectează sistemul imunitar și duce la apariția unor boli grave, precum cancerul

Recent, un alt studiu, efectuat de un expert britanic în somnologie, a arătat câte ore trebuie să doarmă pe noapte o persoană, în funcție de vârsta pe care o are.

Câte ore de somn ar trebui să doarmă o persoană, în funcție de vârsta pe care o are / (foto: arhivă personală)

Orele necesare de somn, în funcție de vârstă

Astfel, potrivit studiului, nou-născuții sunt cei care trebuie să doarmă între 14 și 17 ore, scrie Daily Mail.

  • Nou-născuți 0-3 luni – 14-17 ore
  • Sugari 4-11 luni – 12-15 ore
  • Copii mici 1-2 ani – 11-14 ore
  • Preșcolari 3-5 ani – 10-13 ore
  • Copii de vârstă școlară 6-13 ani – 9-11 ore
  • Adolescenți 14-17 ani – 8-10 ore
  • Tineri 18-25 ani – 7-9 ore
  • Adulți 26-64 ani – 7-9 ore
  • Adulți în vârstă de 65 de ani – 7-8 ore

Mai mult decât atât, studiul efectuat pe un eșantion de 60.000 de persoane, arată că, cei care simt nevoia să se mai odihnească pe timpul zilei, nu este pentru că nu au energie, ci pentru că, orele de somn din timpul nopții nu au fost suficient de calitative.

 

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
Petrut Alex

Alex Petrut este  in prezent este redactor al publicației Mgnews.ro.de 2 ani. Mihai are 31 de ani și e absolvent a Facultății de Stiinte Aplicate. Îi plac foarte mult filmele si cărțile sci-fi/horror și adoră să gătească. În prezent cochetează și cu arta și este membru fondator a „Teatrului Gimly".

Related Posts

Cine a fost judecatoarea care si-a pus capat zilelor. De la Campioana Mondiala la Judecator Respectat

12 mai 2025

Ilie Bolojan anunță noi creșteri de taxe și impozite din cauza deficitului bugetar: „Lucrurile nu stau foarte bine”

12 mai 2025

Pensii mai mari cu sume între 220 de lei și 1.200 lei pentru toți pensionarii! Când intră în vigoare

12 mai 2025

Ilie Bolojan recunoaște că România este atacată hibrid de Rusia: „Acțiuni care înseamnă potențarea neîncrederii”

12 mai 2025
Add A Comment

Comments are closed.

Articole recente

Cine a fost judecatoarea care si-a pus capat zilelor. De la Campioana Mondiala la Judecator Respectat

12 mai 2025

Horoscop zilnic pentru marți, 13 mai 2025. Noroc pentru Capricorn

12 mai 2025

Ilie Bolojan anunță noi creșteri de taxe și impozite din cauza deficitului bugetar: „Lucrurile nu stau foarte bine”

12 mai 2025

Sfatul zilei de marți, 13 mai 2025. Fecioara are parte de tensiuni

12 mai 2025

Horoscop VINERI, 18 august 2023. Din cauza geloziei, o zodie s-ar putea să-şi distrugă relaţia

17 august 2023

Zodia feminină care nu cunoaște fericirea. Este condamnată la tristețe

26 aprilie 2023

Noi detalii în cazul minorei dispărute pentru care a fost oferită o recompensă de 10.000 euro. Un bărbat a fost reținut. Ce au descoperit oamenii legii

14 noiembrie 2023

Horoscop JOI, 14 martie 2024. Zodia decisă să-şi găsească sufletul pereche

14 martie 2024

Mesajul astrelor pentru zodii, 25 aprilie 2024. Soluție pentru Rac. Muncă pentru Pești

25 aprilie 2024

Camelia Pătrășcanu Horoscop primăvara 2024. Zodiile care au parte de schimbări radicale

15 februarie 2024

ȘERBAN HUIDU, PRIMA REACȚIE DUPĂ ACCIDENTUL PROVOCAT ÎN BUCUREȘTI. CE I-AU FĂCUT POLIȚIȘTII. „SUNT VINOVAT”

22 noiembrie 2023

Crește valoarea tichetelor de masă de la 1 august. Cine sunt angajații care nu vor beneficia de bani în plus?

13 iulie 2023
Divertisment

Gabi Tamaș și Dan Alexa au câștigat Asia Express 2025 după un traseu infernal. Câți bani vor primi cei doi de la Antena 1

2 aprilie 2025

Cum scapi de mirosul urât din covoare. Câteva trucuri simple

31 martie 2025

De ce are prosopul tău o linie ciudată? Răspunsul care a aprins internetul

28 martie 2025

Cat timp rezista ouale de tara in frigider: cum sa testezi prospetimea lor

27 martie 2025
Facebook Instagram
  • Acasa
  • Actualitate
  • Bancuri
  • Divertisment
  • Sanatate
  • Politica
  • Sport
  • Horoscop
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact US
© 2023 MGNEWS - Toate drepturile rezervate

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.